12-18 августа 2024 года Неделя популяризации активных видов спорта

‍Нет отговоркам: повышаем уровень физической активности
Большинство людей осознает пользу физической активности, понимает, что нужно давать организму физическую нагрузку. Но каждый раз, когда подходит тот самый понедельник, с которого мы пообещали себе начать бегать по утрам или хотя бы делать зарядку, находятся десятки отговорок, почему вот прямо сейчас физической активностью заняться не удастся. Давайте рассмотрим распространенные отговорки и разберем, как им мысленно противостоять.

Отговорка 1. Я слишком занят(а), мне некогда заниматься.

Отговорка 2. Я очень сильно устаю после работы/учебы.

Отговорка 3. Спорт — это не мое.

Отговорка 4. У меня есть лишний вес, а значит, физическая активность мне противопоказана.

Отговорка 5. Мне негде заниматься / У меня нет инвентаря.

Отговорка 6. Мне быстро становится скучно.

Отговорка 7. Я слишком стар(а).